心火旺盛 具体有哪些表现： 口舌生疮、失眠烦躁、尿黄口干、心慌心悸、心神不安、思想活跃。舌红苔少，脉细数。
有一位朋友由于工作原因心烦不已，时常愁眉不展，性情也变得急躁，睡眠质量直线下降，半夜总醒，醒后便难再入睡。
我见他舌尖泛红，询问得知小便赤黄，于是推荐了一个小方子给他，喝了一个礼拜，睡眠的问题得到了解决。
方子十分简单，只两味药：淡竹叶、炒酸枣仁。沸水冲泡后代茶饮。
《慎斋遗书》里曾有记载：“凡人夜间多思，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味，煎服即安。”
思虑过重的人难免耗伤心血，心血一伤，容易滋生心火，成日烦闷，心神不安，心火就容易旺盛。
心藏神，心火旺盛则心神不安，心火扰动了心神，进而影响到了睡眠。
中医认为，心与小肠相表里，两条经络相通，所以心火旺盛最好的泻热途径，就是排尿，而淡竹叶尤其擅长把心经的火热通过小便排泄出去。
味甘、性寒，是一味清热药，常用于治疗热病烦渴、口舌生疮、小便短赤等病症。淡竹叶 体轻气薄、 清心利尿，偏走下焦，导热下行。
《本草纲目》载：“去烦热，利小便，除烦止渴，小儿痘毒，外症恶毒。”
《现代实用中药》：清凉解热，利尿。治热病口渴，小便涩痛，烦热不寐，牙龈肿痛，口腔炎。
味酸、性甘、平，入心、肝经，有养心安神、敛汗生津之效，为补养心肝、收敛心气之良药。 酸枣仁自古以来就是治疗失眠的良药，张仲景曾以它来命名创立了一张方子，叫酸枣仁汤。
《药性歌》记载：“酸枣味酸，敛汗驱烦，多眠用生，不眠用炒。”
《别录》：“主心烦不得眠，……虚汗，烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气。”
淡竹叶寒凉，酸枣仁收敛，两味药合用可清心除烦、益气安神，有助睡眠。
心火旺引起的失眠，调理方式有以下几点：
第一点是通过药物，通过降心火、滋心阴来达到纠正失眠的目的。常用中药方剂像黄连阿胶汤、朱砂安神丸等等，在医生的指导下合理应用，对于纠正失眠效果很理想。
第二点是通过运动的方式来去除心火、改善失眠，在睡前三个小时左右，进行四十五分钟以上的有氧运动，这样可以明显使肌肉产生乳酸，对于使肌肉疲劳、改善睡眠也是有益处的。
另外，睡前可以口服眠梦香，每天坚持，可以帮助减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡的。
第三点是饮食调整，日常生活中吃一些而降心火的食物，像黄瓜、苦瓜这些都可以应用，对于新鲜的水果和蔬菜也可以适当调整，同时要减少垃圾食品的摄入。
我们都知道，心藏心神。心火亢盛，心神被打扰，这个人就容易失眠
今天这篇文说，我想跟你聊聊，调治心火失眠的办法。
我曾经有这样一位患者，家庭出现变故导致的失眠，反反复复发作已经有三年之久了，晚上很难睡着，时好时坏白天工作状态很不好。
这个人舌头红红的，脉数，而且舌尖有一处口腔溃疡。我问，二便如何？是否尿涩尿痛？患者回答说，大便偏干，小便确实有些涩痛，但是不严重。
药用2剂，当晚熟睡5小时，第二天醒来，神清气爽，欣喜不已。
这个患者，舌头红红的，舌尖有溃疡，这是非常典型的标志了。你记住，舌为心之苗。有心火的人，舌头往往发红，舌尖往往有溃疡，或者经常感觉到疼痛。便黄。
心火大的人，小便往往发黄，甚至小便涩痛。为什么？小便为小肠所化。心与小肠相表里。心火在那儿放着，它会窜到小肠那里。这样小肠有火，小便就会发黄、涩痛。
方中生地、通草、甘草、竹叶四味药。源于中医里的古方子，叫做“导赤散”。赤，意思是赤色的心火。导赤，就是把心火导下来。怎么导呢？分两步。第一，补，用生地养心阴。心火哪来的？还是因为你阴不足啊。生地能滋补心阴。第二步，降，竹叶滋阴降火，通草导热下行，配合甘草清热解毒，利尿，把心经火热之邪通过小便排出来。
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