心火旺盛 具体有哪些表现: 口舌生疮、失眠烦躁、尿黄口干、心慌心悸、心神不安、思想活跃。舌红苔少,脉细数。
有一位朋友由于工作原因心烦不已,时常愁眉不展,性情也变得急躁,睡眠质量直线下降,半夜总醒,醒后便难再入睡。
我见他舌尖泛红,询问得知小便赤黄,于是推荐了一个小方子给他,喝了一个礼拜,睡眠的问题得到了解决。
方子十分简单,只两味药:淡竹叶、炒酸枣仁。沸水冲泡后代茶饮。
《慎斋遗书》里曾有记载:“凡人夜间多思,致睡不宁者,淡竹叶、枣仁二味,煎服即安。”
思虑过重的人难免耗伤心血,心血一伤,容易滋生心火,成日烦闷,心神不安,心火就容易旺盛。
心藏神,心火旺盛则心神不安,心火扰动了心神,进而影响到了睡眠。
中医认为,心与小肠相表里,两条经络相通,所以心火旺盛最好的泻热途径,就是排尿,而淡竹叶尤其擅长把心经的火热通过小便排泄出去。
味甘、性寒,是一味清热药,常用于治疗热病烦渴、口舌生疮、小便短赤等病症。淡竹叶 体轻气薄、 清心利尿,偏走下焦,导热下行。
《本草纲目》载:“去烦热,利小便,除烦止渴,小儿痘毒,外症恶毒。”
《现代实用中药》:清凉解热,利尿。治热病口渴,小便涩痛,烦热不寐,牙龈肿痛,口腔炎。
味酸、性甘、平,入心、肝经,有养心安神、敛汗生津之效,为补养心肝、收敛心气之良药。 酸枣仁自古以来就是治疗失眠的良药,张仲景曾以它来命名创立了一张方子,叫酸枣仁汤。
《药性歌》记载:“酸枣味酸,敛汗驱烦,多眠用生,不眠用炒。”
《别录》:“主心烦不得眠,……虚汗,烦渴,补中,益肝气,坚筋骨,助阴气。”
淡竹叶寒凉,酸枣仁收敛,两味药合用可清心除烦、益气安神,有助睡眠。
心火旺引起的失眠,调理方式有以下几点:
第一点是通过药物,通过降心火、滋心阴来达到纠正失眠的目的。常用中药方剂像黄连阿胶汤、朱砂安神丸等等,在医生的指导下合理应用,对于纠正失眠效果很理想。
第二点是通过运动的方式来去除心火、改善失眠,在睡前三个小时左右,进行四十五分钟以上的有氧运动,这样可以明显使肌肉产生乳酸,对于使肌肉疲劳、改善睡眠也是有益处的。
另外,睡前可以口服眠梦香,每天坚持,可以帮助减轻焦虑,舒缓神经,帮助快速入睡的。
第三点是饮食调整,日常生活中吃一些而降心火的食物,像黄瓜、苦瓜这些都可以应用,对于新鲜的水果和蔬菜也可以适当调整,同时要减少垃圾食品的摄入。
我们都知道,心藏心神。心火亢盛,心神被打扰,这个人就容易失眠
今天这篇文说,我想跟你聊聊,调治心火失眠的办法。
我曾经有这样一位患者,家庭出现变故导致的失眠,反反复复发作已经有三年之久了,晚上很难睡着,时好时坏白天工作状态很不好。
这个人舌头红红的,脉数,而且舌尖有一处口腔溃疡。我问,二便如何?是否尿涩尿痛?患者回答说,大便偏干,小便确实有些涩痛,但是不严重。
药用2剂,当晚熟睡5小时,第二天醒来,神清气爽,欣喜不已。
这个患者,舌头红红的,舌尖有溃疡,这是非常典型的标志了。你记住,舌为心之苗。有心火的人,舌头往往发红,舌尖往往有溃疡,或者经常感觉到疼痛。便黄。
心火大的人,小便往往发黄,甚至小便涩痛。为什么?小便为小肠所化。心与小肠相表里。心火在那儿放着,它会窜到小肠那里。这样小肠有火,小便就会发黄、涩痛。
方中生地、通草、甘草、竹叶四味药。源于中医里的古方子,叫做“导赤散”。赤,意思是赤色的心火。导赤,就是把心火导下来。怎么导呢?分两步。第一,补,用生地养心阴。心火哪来的?还是因为你阴不足啊。生地能滋补心阴。第二步,降,竹叶滋阴降火,通草导热下行,配合甘草清热解毒,利尿,把心经火热之邪通过小便排出来。
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